所谓原，是指脐下肾间动气，也是命门真火；所谓阳，是指人之根，通俗的说也就是玉茎（阴茎）动力，原阳是指养身养气养鸡无礼，修体修液真真精。道宗原阳原阳秘法有一夜交十次而不乏之美誉。而至今，知此法者已是寥寥无几，修此法者更是九牛一毛，难得一见，原阳秘法是通过修盘与修阳的练习，来达到回人的目的。

为何修筋

道宗秘认：玉茎乃人之宗筋（乾）。也就是说男人的生殖器是人体诸筋的汇聚之地，玉茎一动而牵动全身之筋脉，必须通过修筋，强壮人体诸筋和玉茎，使诸筋和玉茎，使诸筋和玉茎高度协调，从而使玉茎强悍，调动内在潜力。

为何修阳

阳（元阳）为人体之本，为人体之导源，是人之精、气、神为精神之所舍，元气之所系。也就是说元阳是人体之基础，是生命活动的根本，能过修阳，才能达到真正意义上的精气神，达到真精、真气、真神。人体才能真正意义上的脱胎换骨，气质不凡！

一、修炼

修筋是通过：养筋、壮筋、还筋和通筋，是人体诸筋相融、相合、相活。          

养地筋

道宗秘诀：地筋隐与足，通过养地筋，力量就会源源而发，此式不但修炼了地筋，同时也锻炼了涌泉穴。

道宗秘认：精生于涌泉穴而藏于肾。养地筋乃是筋功中最重要的基石。

坐于凳子上，端直坐立，大腿与地平行，小腿垂直于地，两脚平行与肩同宽，两手放于腹部沟处，手心向上，静坐片刻，全身放松，意在气海（丹田）自由呼吸，然后，吸气时，是脚趾上翘（根据自身情况，尽量上翘，单脚和腿不能油绷紧感）脚底不能离地抬起。呼吸时十脚趾还原于地，脚心含空（也就是“涌泉穴含空”或“涌泉上提”是以十脚趾和脚跟着地为支点）此时，自由深呼吸。

壮宗筋

站立，双脚平行比肩宽，双手食指重叠防御中级穴下处，无名指与小指放于腹沟处，呈开档之式，自由深呼吸，吸气时，裆部前下方下压，整个三角区感到有撕拉感觉，同时指压中级穴下处，无名指与小指指压腹沟。呼吸时还原。

还筋

俯卧于床上，双手臂平行前伸，双腿稍分开，两脚与肩同宽，自由深呼吸，吸气时，以腰部为界点，上部努力向前伸，下部努力向后伸，呼气时还原，吸气时双手划直体侧，两腿并拢呼气还原，如此反复，要领同前。

通筋

俯卧于床上，两手与肩齐伸直，手心向上，大拇指向后，膝部上提到能忍受为止，脚跟向里脚趾向外，自由深呼吸，呼气时收转动，头部前伸，脚转动，会阴下压。呼气还原。

二、修阳

修阳是通过养阳,，壮阳，还阳，通阳四步功的修炼，达精气神体合一。

养阳

无论是病人还是正常之人，都必须养阳训练，养阳是把身体进行重新调整，使元阳充沛，养阳很简单，但也很重要，即是随便坐式，三盘，评判均可，内神意守，意在气海（气功中的坐式即可，每次练功十分钟左右）静坐后收功，吸气时，每吸一次，丹田随吸气振动六到七次，呼气不震动，如震动六下，则进行六六三十六次，呼气时震动吸气时不震动，之后呼吸六次收功。

壮阳

站式，身体端正双膝微曲，两脚平行与肩同宽，两手自然下垂于体侧。意守丹田片刻，双手相握，自然呼吸，全身放松，相握的双拳击打气海（丹田）。注意：击打时不可憋气，身体不得绷紧，更不可配合呼吸，自由击打即可，击打身体时仍就放松的。

此注意事项是关键，如果做不到，练了也是白练，如果做得到，几天之后就可感觉身体的变化，玉茎根区感觉亦是明显很强烈。

还阳

仰卧于床上，双手放于腹部沟处，双腿自然弯曲，脚心相对相合，双脚后跟对准会阴穴并稍稍抬起，自由呼吸片刻，进行震颤丹田，要领同养阳。

通阳

身体爬于床上以小臂为支撑点，手掌自然伸直，手心放于床上，以脚尖为支点，与肩同宽，身体凌空，为一字型（命门要凸起，否则无效）。进行震颤丹田练习，吸气时丹田震动，呼气时整个身体颤动，然后再反过来练。

练习此功八个式子可以选练，可以单练，可以随时练习3-5分钟。