第一要务，调理肾虚，肾太虚了怎么固都是固不住的，发动机不行，换个再漂亮的外壳，那也跑不快不是。

第二要务，疏通淤堵，这个淤堵包括下部经络的淤堵和全身性的淤堵，所以做一个拉筋的动作是有用的。

第三要务，对抗敏感，包含器官敏感和心理敏感。