虽然学友们都知道诸罗遁叟专精于郑子太极、丹鼎道功、洗髓功。但我发心广传的是郑子太极完整训练体系，并不包含洗髓功这种特殊的道家功法。所以一直以来，并没有在心炁门为此专门写过任何文章。（唯一写过有点沾边的是：打什么打？先比谁尿的远）

今天之所以写这篇文章，是为信守承诺。

去年心炁门郑子太极筑基三功线下培训班黄埔二期的某位同学，去了美国纽约参加经济论坛大会，碰到了他许久未见的朋友。以前他的朋友白发苍苍、老态龙钟，但去年论坛相见时却满头黑发。二期同学惊讶的询问后得知，这是该名朋友习练了许久洗髓功后所产生的效果之一。我在经过了解之后，可以八九不离十的确认，美国纽约教授的那位师父应该是我的师兄。

二期同学回国后，在诸罗遁叟正好举办黄埔一期线下培训班的前一晚在微信上叫我，希望我能开设洗髓功班，他很想学习。当晚我正在仔细阅读一期同学的所有相关信息，以便进行次日因材施教的教学。当他跟我提出此事时，聊了几句，没想太多就告知。我现在并不想教洗髓功，但既然你想学，明年春节我旅游回来后，三月份发布个报名帖看看。如果报名人数能有15-20人，那我今年就开一班，如果人数不到，那就不开。

现在已经三月份，我答应过的事情不会忘。但在接受报名之前，诸罗遁叟必须把洗髓功的现状与功法问题讲清楚。避免大家受到现代太多为了营销而乱写乱说的错误广告而误导，今天这篇帖子就是为此而写。

现代洗髓功的乱象实在很严重。诸多以洗髓功来做为贩卖用途者，经常以一些不堪入目、颠倒是非、毫无道德伦理的营销话术来招生。日复一日，年复一年的让洗髓功成了淫乱巧技的一种下流功法。

所有一切营销话术的定位集中在：御女之术、房中术、金枪不倒、一夜七次郎、龙精虎猛、威尔钢之效、交而不泄～，等等一切与性行为有关的内容。

还有诸多编造的微信对话内容，描述女人如何抱怨自己男人，然后学会洗髓功之后如何如何满意这样的所谓实证与聊天记录。这类对话内容不堪入目，我就不在这篇文章中截图出来碍眼了。

更严重的并非这类道德沦丧的营销用语，而是诸多出来教授洗髓功之人，在连第一阶功法都尚未充分掌握时，就急功近利的出来教授，甚至胡乱编造其他内容。为了达到令人震撼的营销目的，而让相信他的学生不断的吊重再吊重，越重越好。导致很多不明就里、信以为真的学生，身心受到巨大且不可挽回的创伤。请看下图，这样因为错误习练洗髓功而导致男性性器官严重损伤的情况一再发生。还有更严重的案例，但未免让学友们观看后倒尽胃口，还是不发布上来。

这样的损伤是无法逆反，没办法回复到原来机能的。但他们受伤后会如何呢？只会自认倒霉，终其一生蒙受痛苦。因为他们就是抱着习练淫乱巧技而去的，哪里会站出来抛头露面的与教学单位有所纠纷呢？那不是反而更丢自己的脸。

朋友们，诸罗遁叟诚恳的建议您，如果身体尚可，就不要乱练这类功法了。这些是需要精细且长期传承者才能教授的，别再相信一些以这类说法来吸引你的机构了，这对您百害而无一利。

如果您不相信，那可以随便去学。现在教学机构很多，有网络教学几百元、几千元、几万元，十万元的。

我可以非常直接的告诉您：

道家洗髓功分为三阶九法十二支法，这网络上都能查找的到。但问题是现代接受过完整传承体系训练的人，绝对不超过4人。九成九都是第一阶还没学完，也没机会学完，就开始胡乱编造一堆很吸引人的说法与乱七八糟的自编功法。

拿诸罗遁叟来说，三阶九法十二支法的训练方式我都知道，但长时间下来我个人也只专注训练到第二阶而已。三阶的内容，我只是知道怎么练，但却从来没有真正去用心习练过。简单讲，第三阶段我只是“知道”，但并“不会”。

第三阶是为了修道用的，诸罗遁叟并不想入道门，因此根本没有习练的动力 。如果我习练了，而且还有所成就，早就无欲无求，不会出来抛头露面，广传郑子太极了。

我在此清楚的跟大家说明洗髓功由来与功效吧，这才是真正洗髓功的事实。我也希望那些教学机构不要再拿老祖宗传下来的宝贵功法，用这些不堪入目的话术来营销了。这会让老祖宗脸上无光。

洗髓功属于道家功法，是修道的道人所创。古代道人是不结婚、不发生性行为的，怎么可能跟现代一样，不断以房事的强健来做讨论呢，它的目的本不在此。

洗髓功的确可以起到快速的身体强健效果，它不属于武学搏斗的一种，而是强身健体与疗愈治病的法门。道家讲究性命双修，而洗髓功正是聚焦“性命双修”四个字的绝佳功法。

佛门专注“性功”，以修心为主。因为我们可以看到很多佛门法师虽然粗茶淡饭，也在打坐禅修，但却身体都不好。而道家比较实际一点，他们认为每个人天资有限，为了能有一日可以参悟大道，因此首先需要让自己能身体健康，思绪清晰（命功）。能让自己活得越久，才有可能尽量延长得以悟道的时间（性功）。这也是聪慧的古人之所以发明创造洗髓功的根本原因。

洗髓功第一阶与第二阶聚焦的是“命功”，先让身体强健起来，而且是直接从男性的命根子做为入手功夫。各门各派都没有这样直接聚焦提振肾炁开始的功法，世界上唯有洗髓功如此。（内容我简单讲述第一阶段就好，不然几本书也写不完）

第一阶段的洗髓功先从呼吸吐纳法开始，以专门的呼吸吐纳来充盈五脏六腑，让逐渐软弱、硬化、下垂的内脏再度充满活力，并且予以调整脊椎使之充分活化。

接着学习外肾的按摩。人体的肾脏在道家功法里成为“内肾“，睾丸称为”外肾或朱轮“。当进行洗髓功专门的手法与顺序步骤给予外肾针对性的充分按摩后，睾丸、精索、海绵体等都会逐渐强壮起来，也会经由外肾的按摩拉扯到内肾。

洗髓功是全世界唯一可以从外部按摩并且调动到内肾的功法。

然后进行洗髓功最广为人知的“吊功“，也就是大家俗称帝王神功的吊重。用下阴部吊重来训练。这能快速的治愈很多男性病，比如前列腺问题、肾病问题等。更能利用吊功的正确训练下，让肾水快速充盈，达到添精补脑的效果，使得逐渐老化的头脑思维益发清晰。总之好处很多，在此不做太多说明。

吊功完成后，必须再重复上述的外肾按摩动作，然后起身。

吊功与二度按摩结束后炁机充满体内，因此必须以特别要求的部位与顺序来进行拍打，让全身的炁机能引导到全身各处。

第一阶段的最后必须训练打坐炼炁。

这才完成第一阶的练习。然后每天重复操练，很快就能让身体产生各种强健的功效。

其实上述这些流程，网络上随便查找都能看到。问题是里面每一个动作与理念都必须非常仔细，都必须在经过多年的训练与教学后才能掌握。

现代的问题是什么？

为了达到吸引眼球的目的，不断忽悠学生吊的很重，甚至达到几百斤。你是要当搬运工吗？不然吊那么重干什么？而且你知道吊很重的危害在哪里吗？你知道一旦这危害发生是不可逆反的吗？

诸罗遁叟在这里直接跟所有人公开，也让这些教学机构的人能看得清楚这些你们都不知道的原理。

吊功不能太重，这跟每个人的身材、体型、年纪、状况都有关系。一旦吊的太重，性功能就从此废了，就会成为“不举“之人。

教授洗髓功的这些师父们，我知道你们很多人虽然能吊一两百斤，但早就不举、无能为力了，您知道原因吗？现在我告诉你答案，但却已经来不及，救不回来了。你唯一该做的就是，不要再忽悠别人，不要再制造跟你一样的人了。

在此诸罗遁叟强调一下，洗髓功男女皆可练，有不同的训练方式。但我不想谈女性的部分，只针对男性。

炁血为什么很重要？就阴茎海绵体来讲，让阴茎涨大勃起是靠血，如果你的血不足，海绵体就无法勃起完全。记住了，勃起是靠“血量足够“。（阴茎在道家功法称为：玉茎）

但硬度呢？硬度必须靠“炁“，你的炁必须足够。为什么有的男性可以勃起，但硬度不足？就是因为”炁不够“。记住了，硬度是靠”炁足“。

此事我必须抄袭一下郑子太极郑曼青宗师的话：这件事我不说，你三辈子也不会知道。

为什么一颗篮球要充气？如果你往里面灌水，它会变大，但不会变硬，不会有弹性。因此必须充气才能具备硬度与弹性。

懂了吗？男性学友，请务必记住。

洗髓功的训练可以让你快速达到炁血充足的状态，但必须有经验的人告诉你怎样的训练是刚刚好的。这件事我就不再此篇文章公布，免得这些不负责任的家伙又拿去乱用。

道士们也是人，他们在年轻时也有过血气方刚，有生理需求想跟异性一亲芳泽的念头。怎么办？

唯有达到“练精化炁”，才能解决这个问题。伟大且充满智慧的老祖宗因此而创立洗髓功。

习练任何武学与气功，要能达到练精化气必须天赋与努力程度下的很大，但洗髓功不用，短时间就能具备。

如何练精化炁？以外肾吊重。只要你以外肾吊重超过一定的限制，你就能催动体内的炁机达到练精化炁的效果。

洗髓功修炼的过程中，如果恰到好处，精气神会益发壮大。他会让你性欲降低，但性能力增强。

看清楚，是“性欲”降低，“性能力”增强。

不是“不行了”，而是“不太想要”。可一旦想用，会远比没习练之前还强。

但如果吊重超过该有的极限呢？就会进入“练精化炁”的阶段，这里的精指的不值是欲望，更针对“精子”、“精液”。它们会统统不见了，全部练精化炁去了。然后呢？

达成道人所想要的“无欲则刚”，完全不举。

懂了吗？看到这里的你，还以吊几百斤为傲吗？还以能吊很重为荣吗？

这是洗髓功一部分的功效，但不是全部。洗髓功之命功所练，是属于全身性调整，不应该一直聚焦在某个局部的功效。

忽然一看，写了超过4000字，不说了，不然写不完的，功法体系内容太深邃。

总之，诸罗遁叟只想告诉你，洗髓功有各种奇效没错，但别乱练。

对于好几位询问我想学的人，你们更需要看清楚。

除非你的问题是运动锻炼或是医生也看不好的再学，否则没事就别练了。