最近笔者接到许多前来求助的人，都是因为自行在家练功，不懂方法看视频或看书自己练功而受伤的，尤其是天冷了更易受伤，整理了一下，有以下这些现象。

1.拉断输精管的，会感到一阵剧痛，会有感到有磞断的一个细微响声，影响生育，需紧急送医。

2.拉伤输尿管的，这个比较麻烦，尿尿会有血，又因为伤口整天受到尿液冲刷，所以不容易结疤，又很容易感染。

3.阴茎表皮挫伤，这易落下成病根，例如吊重到30斤，在阴茎表皮上拉伤了一个口，虽然好了，但是伤口和疤还在，以后只要再到30斤，很大的机率会再从那伤口破开。

4.吊完后龟头上有淤青，水肿，中医上说淤就是堵塞，未来会影响勃起能力，若是睪丸内膜破裂，则会有大面积的淤青出现。

5.阴茎上有血点，青紫色，阴囊在血管处会压力太大渗血。

6.睪丸肿大变硬变质，最好去医院检查，避免睪丸产生精子功能受损。

7.突发性椎间盘腰突出，膝关节半月板受损，这个常常发生在吊太重的情况。

8.胸闷，火气大口气苦闷，午时心悸，气冲脑门，血压升高，这属于呼吸方式错误，不懂时辰调理，硬练的结果。

9.呼吸练叉气伤肺的，洗髓功本道家功夫，道家呼吸乃以细软绵长为原则，练功时急吸急呼违反道家呼吸原则，自然肺经易受伤。