1.用途

陀螺法器用于千金坐激活阴跷，开启阴跷能量。

2.使用方法

1.年老或膝关节屈伸不利者，或不便于屈腿坐脚跟时，使用本法器。

2.将“陀螺”置于座上。

3.在陀螺上敷盖棉毛巾或类似的软布，以调节陀螺表面的硬度，不致损伤阴跷。

4.如果使用元阳贴可直接置于陀螺顶部，可不敷盖棉毛巾或类似的软布。

5.任选盘坐、跪坐或自然坐等姿势。

3.注意事项

1.阴跷部位一定要找准。操作按文字说明去做，陀螺上面一定要覆盖棉毛巾等软布，以免伤到局部组织。

2.请在入睡2个小时之前坐。在睡前不要坐，以免激发肾阳，而导致失眠或遗精。

3.坐的时间从1、3分钟开始逐步过渡到5、10、15分钟，一天可以坐2、3次。但每次连续坐的时间均不能超过15分钟。

4.坐的过程当中和坐完以后，阴茎和龟头如果出现发麻和发凉现象，属正常反应。通常在几个小时甚至更短的时间内消失。

5.在坐陀螺一周内，会阴区域，甚至腰肾区域会出现酸痛、酸胀等反应，或在刚开始会出现性能力减弱的现象，都属于正常现象，不要紧张。

6.前列腺炎、前列腺增生、肥大或前列腺肿瘤、结石、等均不宜练坐阴跷。

4.禁忌

1.有前列腺炎、增生、肿瘤等疾病，请要到医院治疗。本品和功法不能代替医疗。

2.开车、坐车过程中，禁止使用。

3.女性在月经、胎孕及产后三个月内禁止使用。

5.好处

1.种阳作用（壮阳）

2.性脑交通

3.降低龟头敏感度

4.缩阴

6.注意事项

1.阴跷位置一定要找准。坐时保持身体稳定，以防侧滑伤到会阴、坐骨和尾骨。

2.请在入睡前2个小时之前坐。在睡前不要坐，以免激活肾阳，而导致失眠或遗精。

3.坐的时间从1、3分钟开始逐步过渡到5、10、15分钟，一天可坐2、3次。但每次连续坐的时间不能超过15分钟。

4.坐阴跷的过程当中和坐完以后，龟头如果出现发麻和发凉现象，属正常反应。通常在几个小时甚至更短的时间内消失。

5.在坐陀螺一周内，会阴区域，甚至腰肾区域会出现酸痛、酸胀等反应，通常一周就会逐渐减弱或消失。

6.在刚开始训练阶段可能出现晨勃减弱或亢奋的现象，都属于正常现象，不要紧张。保证睡眠和营养，很快会调整过来。