髓友每天在练习吐纳或者垂吊的时候都会很自然的以320次为标准，我们在最开始学习的时候教练也是这么教的，只是很好奇，为什么是320呢？这个320到底有什么寓意？为什么能是其他的数字？今天一起来看下：

一生二，二生三，三生万物。——《道德经》

道生一，即无极状态

“无极”的状态是：是一切的有，又是一切的无，无外无内，无大无小，无边无际，无虚无实，没有时间，没有空间，没有物质，没有精神，是一派清明，又是一片混沌。

一生二，即太极状态

太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态，太极状态之后才有了天地或阴阳，即太极生两仪。

阴阳派生八卦

有了阴阳生化无穷，再加上阴阳错综于是就有了万事万物，也派生了八卦，所以有一生二，二生三，三生万物只说。

河图为体，洛书为用；河图主常，洛书主变；河图重合，洛书重分；方圆相藏，阴阳相抱，相互为用，不可分割。

河图上，排列成数阵的黑点和白点，蕴藏着无穷的奥秘；河图共有10个数，1，2，3，4，5，6，7，8，9，10。其中1，3，5，7，9，为阳，为天数，2、4、6、8、10，为阴，为地数。

天一生水地六成之，即天数地数和五行相对应得到的。阳数相加为25，阴数相加得30，阴阳相加共为55数。

所以古人说："天地之数五十有五"，即天地之数为55，即万物之数皆由天地之数化生。

5在河图洛书中都聚中央，在五行中属土，土为万物生长之根，5个55，即5个天地之数。

320去掉5个天地之数还剩下一个地数30和一个15。其中地数30代表，天地人为三才，大地为母，那么15又代表着什么呢？

“河图以五生数统五成数而同处于方，盖揭其全以示人而道其常，数之体也。洛书以五奇数统四偶数而各居其所，盖主于阳以统阴而肇其变，数之用也“。

洛书实际是九宫，纵、横、斜三条线上的三个数字，其和皆等于15，十分奇妙，象征着变化无穷。

吐纳和垂吊的吉数都是320次，预示着生命的变化无穷，这也是为什么少林易筋洗髓功能够成为中国最富盛名的养生功法！